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Brûler + de calories : Pratiquer une activité physique en extérieur l'hiver permet de brûler plus de calories qu'en été : le corps dépense plus d'énergie et brûle une plus grande quantité de calories pendant l'activité physique pour se réguler et trouver sa bonne température. Renforce le système cardio vasculaire : le froid oblige le corps et le coeur à travailler davantage pour réaliser l'effort physique.
La marche douce est une activité physique qui permet de solliciter le système cardio-vasculaire sans provoquer d'impact sur vos articulations. Renforcement musculaire des abdominaux ( muscles profonds ) avec la méthode Pilates. Etirements = Récupération + Souplesse
