Séances de yoga, pilates, circuit training, renforcement musculaire inspiré de la méthode de Gasquet, Ayurveda et du Hatha yoga. Découvrez des activités de plein air originales dans l'ouest lyonnais et ses environs. C toi le bonheur, c'est aussi votre coach de vie et votre coach bien-être.
Bienvenue dans mon univers bienveillant !
Être heureux fait vivre plus vieux !
Rejoignez-moi dans mes activités, ateliers, événements atypiques
et partageons le bonheur ensemble !
Ma volonté est d’adapter mon offre à votre demande.
Je suis à votre écoute.
"Faites de votre vie une méditation permanente"
Je vous propose des séances individuelles ou en groupe.
Venez exploiter votre plein potentiel et devenez la meilleure version de vous-même.
Méditation sous forme de thèmes : gestion du stress, de la douleur, de la colère, confiance en soi, "lâcher prise", etc.
Événements atypiques, Ateliers, Activités physiques
Je vous propose des séances individuelles ou en groupe.
Venez exploiter votre plein potentiel et devenez la meilleure version de vous-même.
Méditation sous forme de thèmes : gestion du stress, de la douleur, de la colère, confiance en soi, "lâcher prise", etc.
Événements atypiques
Ateliers
Activités physiques
Méditation sous forme de thèmes : gestion du stress, de la douleur, de la colère, confiance en soi, "lâcher prise", etc.
Événements atypiques
Ateliers
Activités physiques
La nature joue un rôle essentiel sur la santé.
Je propose des prestations sur-mesure sous forme de séance individuelle ou en groupe.
Activités, ateliers, événements atypiques en lien avec Dame Nature.
Je propose des prestations sur-mesure sous forme de séance individuelle ou en groupe.
Activités, ateliers, événements atypiques en lien avec Dame Nature.
« Votre maison est votre plus grand corps » AK. GIBRAN
NOTRE ENVIRONNEMENT constitue une deuxième enveloppe protectrice nécessaire à notre équilibre, notre santé , notre évolution.
Je fais de votre foyer, un lieu de vie bienveillant et plus sain !
POUR VOTRE HABITAT : je réalise une étude et/ou une harmonisation permettant d’identifier les éventuelles causes de perturbations : pollutions électromagnétiques, formes, couleurs, qualité des matériaux, etc.
POUR VOTRE FUTURE LIEU D'HABITATION : je propose une étude de terrain en vue de déterminer si votre projet architectural est en harmonie avec votre physiologie.
Je fais de votre foyer, un lieu de vie bienveillant et plus sain !
- Pour votre habitat : je réalise une étude et/ou une harmonisation permettant d’identifier les éventuelles causes de perturbations : pollutions électromagnétiques, formes, couleurs, qualité des matériaux, etc. Suite à l'étude géobiologique, je vous transmets un compte rendu relatant toutes les solutions possibles pouvant améliorer votre habitat et visant à assainir les espaces qui pourraient vous polluer ;
- Pour votre futur lieu d'habitation : je propose une étude de terrain en vue de déterminer si votre projet architectural est en harmonie avec votre physiologie.
"Être physiquement actif est essentiel pour la santé et le bien-être"
possibilité de cours en visioconférence
Exercice ou activité cardio training
STEP, LIA, Hi-Low, Natation, AquaFitness, Tabata, Circuit training, Marche nordique
Exercice ou activité tonique
Renforcement musculaire, Gym douce, Pilates, Gym douce sénior, Aquagym
Activité souple
Etirement ou stretching
Activité bien-être de l'âme
Yoga,Relaxation, Méditation, Marche Yogique
Mon intention est de vous donner le goût de la pratique afin de maintenir une activité physique régulière.
Donc, nous pourrons déterminer ensemble vos besoins et vos motivations.
La mesure de vos progrès (taux vibratoire en début et fin de séance) peut être réalisée.
Pour compléter votre programme, des conseils nutritionnels et sur le sommeil peuvent être envisagés.
Enfin, un plan d'entrainement pour sportifs où un suivi personnalisé peuvent être établis.
- Cardio : Step, LIA...,
- Renforcement musculaire : Circuit training, Gym douce, Abdos fessiers…,
- Pilates (Renforcement de muscles profonds)
- Yoga, Marche Yogique
- Étirements-relaxation (Ensemble de muscles du corps "spécial dos", ...)
- Reiki
« Que ta nourriture soit ta médecine, que ta médecine soit ta nourriture » Hippocrate.
Trouver « votre recette du bonheur » sous forme d’atelier culinaire individuel ou en groupe.
Je souhaite vous sensibiliser sur l'importance d'une alimentation saine, variée, équilibrée qui répond aux besoins de chacun sans oublier votre plaisir bien sûr !
Ateliers culinaires de sensibilisation :
"Fait maison" avec légumes et fruits de saison, produits locaux.
Alimentation ayurvédique, Fleurs et plantes comestibles, Chrononutrition, Nutrition alimentation du sportif
Trouver « votre recette du bonheur » sous forme d’atelier culinaire individuel ou en groupe.
Je souhaite vous sensibiliser sur l'importance d'une alimentation saine, variée, équilibrée qui répond aux besoins de chacun sans oublier votre plaisir bien sûr !
Ateliers culinaires de sensibilisation :
"Fait maison" avec légumes et fruits de saison, produits locaux.
Alimentation ayurvédique.
Fleurs et plantes comestibles.
Chrononutrition.
Nutrition alimentation du sportif